SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja co jeść

  • Proszę o radę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zasadzie to jedyne szalenstwo na jakie sobie pozwalam. Generalnie wole produkty chude , light...tzw. Slodyczy staram sie nie jesc ze skutkiem calkiem niezlym. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trudno powiedziec ze wzgledu na bardzo rozny plan dnia.2 godziny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2006-12-04 22:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indywidualna dieta i porady dla mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie zabieram do pracy,alkoholu prawie 0, za to lubię redbule i inne podobne trunki oraz soki fortuna bez cukru. UWIELBIAM SŁODYCZE ale staram się ich nie jeść Cel : redukcja jak najszybsza Ogranizenia żywieniowe : z zasady nie/ tylko do pracy najwygodniej zabrać kanapke, jabłko ze względy na panujące warunki pod ziemią Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-01-21 12:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań - z masy na redukcje - ale tak porządnie!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w jakiś niepożądany sposób. Chodzi mi o normalną zbilansowaną dietę, bo za te wszystkie diety 50g węgli na dzień to ja już podziękuję. Nie mam chyba więcej pytań, zależy mi żeby tym razem wyszła mi ta redukcja porządnie a nie, że znów zostanę przy diecie poniżej 2000 kcal a dalej będę cały otłuszczony i zostanę bez żadnych mięśni. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2016-09-30 21:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety dla 16-latka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1-2h na dzień) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, piłka, kilka razy w tygodniu po 1-3h Odżywianie: wszystko tolerowane z wyjątkiem szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia lekka na produkty z białkiem (ale jeść moge), konserwanty Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: -- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 2010-05-24 21:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg ACT 2xtyg BASEN 3xtyg HIIT Odżywianie: wszystko :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ---- Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka, siatka, kosz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2009-01-25 15:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta redukcyjna do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła , rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna Odżywianie : ??? Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : wynikające z kosztów Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : jak będzie cieplej biegi, rower Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-02-24 20:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, spalanie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, nabycie masy mięśniowej. Wiek: 17 Wzrost: 175 cm Waga: 71,2 kg Obwód w pasie: 95 cm Staż na siłowni: prawie brak 5 miesięcy temu przytrafiła mi się kontuzja, złamałem kosć łokciową i ramieniową. Miałem rękę w gipsie przez 6 tygodni, później 2 miesiące rehabilitacji. Uprawiałem sport - piłkę nożną, dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2016-02-17 15:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie bez stratne :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pewnie duży ;) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie (pn,śr) kosz (wt) wf (pn,pt) Odżywianie: Dużo ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wyśmienite ;] Preferowane formy aktywności fizycznej: w sumie bez ograniczeń, może czasem nie będę w stanie wykonać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2008-01-13 01:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 27 Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 2x tydz Odżywianie: kuchnia włoska...jak na zlosc :/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: celiakia (bezglutenowosc) nietolerancja laktozy alergia na niektore cytrusy (kiwi, pomarancze) alergia na kurz, siersc, pierze i 100 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2007-10-08 03:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań odnośnie redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: codziennie 40 min orbitrek + A6W (przerwa w pt. sb) / trening obwodowy co drugi dzień Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-Karnityna Czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2009-03-17 09:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] km, tętno 155-165. Odżywianie: Na diecie "od zawsze". Lubię prawie wszystko, uwielbiam słodycze i ciągle mam na nie ochotę, oczywiście staram się je wyeliminować. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy /euthyrox 75 Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 razy w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7737 Data: 2011-06-03 13:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie-12 latek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciągu dnia: szkoła , jazda na rowerze , dom. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower , około godziny dziennie Odżywianie: przedewszystkim słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ... Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: ... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ... Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2008-05-09 14:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę i korekcję planu na redukcję.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, codziennie 40 minut rowerem (w obie strony do polibudy) Odżywianie : dieta, o której później Cel : efektowna i w miarę sprawna redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2012-05-04 18:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na pewno będzie łatwiej, dodam że na wf bardzo dobrze mi idzie. Z góry dzięki, SOG za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa>redukcja>siła Staż treningowy na słowni: trochę tam machałem kiedyś sztangą i hantlami jak głupi Uprawiane inne sporty: wf,bieganie przed kontuzją Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2010-11-10 17:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna co poprawić ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piłka nożna, 2 razy w tygodniu Odżywianie: wcześniej jadłem wszystko na co miałem ochotę i lubię praktycznie większość, nie przepadam za wątróbką :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na rzeźbe 5 razy w tygodniu i interwały 5 razyw tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2011-07-19 14:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilnie potrzebuję pomocy specjalisty!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie L-Karnityna? 2. Powinienem połączyć go z jakimś innym preparatem? i czy wystarczy mi 90 tabletek? 3. Nie planuję ćwiczeń siłowych, moim celem jest jak najszybsza redukcja tkanki tłuszczowej poprzez biegi, pływanie, jazdę na rowerze itp., a więc proszę o rozpiskę najlepszych ćwiczeń do walki z tłuszczem. 4. Nie mam żadnego pojęcia jaką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2007-01-28 18:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie a praca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okolo 3 razy tyg (w domu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wczesniej nie zdrowe tluste odrzywianie obecnie probuje cos zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtyg trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-08-22 23:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu, pomoc w dobraniu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a co jeść więcej (z rzeczy które mogę robić na własną rękę) Co możecie mi doradzić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ok. 95 Wzrost: ok. 190 Cel treningowy: rzeźba, redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Judo, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, drabinka w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2008-10-02 00:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inne formy aktywności: treningi mma, 2 x w tyg, siłownia Odżywianie: lubię jeść słodycze, ale teraz się już ograniczam i mi waga spadła 2kg,lubię jeść jajka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x w tyg( 2 x mma, 3x siłka ) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-06-11 13:10:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: jadłem to co mama gotowała;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2008-06-21 01:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)